Initiez-vous ou poursuivez votre pratique du yoga avec un professeur diplômé de l'Institut français de yoga. Les bienfaits de chaque séance sont immédiats : étirement musculaire, respiration plus harmonieuse, apaisement psychique, sentiment de détente. Les cours se pratiquent à l'intérieur,dans une salle donnant sur la montagne et sur mesure en fonction de votre demande( en extérieure suivant la météo)
Nous sommes heureux de vous proposer la retraite de yoga tibétain au Pays Basque pour cet été. « Avoir un esprit stable et heureux dans un corps sain et équilibré » C’est ce que l’on appelle l’art tibétain du bonheur et de la santé. Bien - être général, énergie positive et nouvelle, ancrage et paix intérieure.
Le yoga de la femme Les corps féminins et masculins sont uniques et incomparables. Chacun d’eux mérite une attention et une approche particulière. Le corps de la femme étant porteur d’un mécanisme de reproduction plus complexe que celui de l’homme, aura besoin d’une attention plus soutenue au niveau physique, comme une attention toute particulière également au niveau psychologique.
Le yoga de la femme Les corps féminins et masculins sont uniques et incomparables. Chacun d’eux mérite une attention et une approche particulière. Le corps de la femme étant porteur d’un mécanisme de reproduction plus complexe que celui de l’homme, aura besoin d’une attention plus soutenue au niveau physique, comme une attention toute particulière également au niveau psychologique.
La nourriture: source importante d'énergie, il est le 1 er médicament que reçoit le corps. Choisir des aliments de qualités, prendre soin à leurs préparations sous peine d'intoxiquer le corps. Autour de 40 ans, l'activité hormonale commence à chuter, les besoins en substances nutritives changent. Apporter une attention respectueuse à son alimentation, c'est avoir une oreille attentive aux nouveaux besoins que le corps demande sur son chemin du vieillissement.
Votre séjour : Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche, vous reconnecter à la nature, vous imprégner des odeurs, des couleurs et des paysages Basques pour revenir vers l'essentiel, vous "m'aime". Nous serons hébergé dans un superbe hôtel Spa situé dans le charmant village d' Ossès, dans une ambiance cosy. Le Spa de 100m² vous offre une piscine intérieure chauffée, un jacuzzi et la nage à contre-courant, un sauna, un hammam, une douche et un bain d’eau froide.
Le yoga hormonal s'appuie sur des postures dynamiques, une technique de respiration intense (Bhastrika pranayama) et une technique de circulation de l'énergie. Certaines postures ont une action sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales). On utilise aussi des visualisations et des séquences de relaxation guidée. Cette approche simple et accessible à tous les nivaux et pour tous les âges vous aidera à équilibrer votre système hormonal, à diminuer le stress, à rebooster votre charme et à vous reconnecter avec votre femme intérieure.
Le réveil se fera en douceur par une séance de yoga permettant d'accueillir la journée avec sérénité. Nous profiterons ainsi des premières couleurs du jour avant de partager un petit déjeuner gourmand fait de pâtisseries maison. Puis départ vers la randonnée paisible de la journée, au contact de la nature et des paysages sublimes du Pays Basque. Chaque jour, un nouvel itinéraire facile associera balades et éveil corporel. Le moment idéal pour se ressourcer et faire le plein d'oxygène.
Le réveil se fera en douceur par une séance de yoga permettant d'accueillir la journée avec sérénité. Nous profiterons ainsi des premières couleurs du jour avant de partager un petit déjeuner gourmand fait de pâtisseries maison. Puis départ vers la randonnée paisible de la journée, au contact de la nature et des paysages sublimes du Pays Basque. Chaque jour, un nouvel itinéraire facile associera balades et éveil corporel. Le moment idéal pour se ressourcer et faire le plein d'oxygène.
Le réveil se fera en douceur par une séance de yoga permettant d'accueillir la journée avec sérénité. Nous profiterons ainsi des premières couleurs du jour avant de partager un petit déjeuner gourmand fait de pâtisseries maison. Puis départ vers la randonnée paisible de la journée, au contact de la nature et des paysages sublimes du Pays Basque. Chaque jour, un nouvel itinéraire facile associera balades et éveil corporel. Le moment idéal pour se ressourcer et faire le plein d'oxygène.