Les Séjours

SEJOUR SANTE ET BIEN ETRE

Le Séjour complet :

  • Vendredi
  • 17h30 – 18h30 : Accueil & Installation
  • 18h30 – 19h30 : Tai Chi et Yoga
  • 20h30 – 21h30 : Dîner
  • Samedi
  • 08h00 – 09h00 : Petit déjeuner
  • 09h00 – 11h00 : Pilates, Gym douce et Tai Chi, Reiki
  • 12h00 – 13h30 : Déjeuner
  • 13h30 – 15h30 : Body balance, Yoga
  • 15h30 – 20h00 : Temps libre
  • 20h00 – 21h30 : Diner
  • Dimanche
  • 08h00 – 09h00 : Petit déjeuner
  • 09h00 – 11h00 : Gym zen et découverte de la médecine chinoise (Reiki) et Sophrologie
  • 12h00 – 14h00 : Déjeuner
  • 14h00 : Départ

Pour vous inscrire ou poser gratuitement une option, cliquer sur le prix correspondant à la date de votre choix.

 

Confirmé : le minimum de participants est actuellement atteint.
En cours de confirmation : des personnes sont déjà inscrites ou intéressées par ce circuit à cette date.
6 pers : Intéressé ? Posez une option sans engagement, nous vous prévenons dès que le départ se confirme.

 

Du Au Départ assuré à partir de Chambre double ou twin Chambre single
19 avril 22 avril 6 personnes 324 € 381 €
1 novembre 4 novembre 6 personnes 324 € 381 €

 

Les prix sont indiqués par personne, forfait tous compris avec formation des intervenants.

Les chambres sont à votre disposition à partir de 15h le jour de votre arrivée et jusqu’à 11h le jour de votre départ.

Possibilité de payer en 3 fois.

Suppléments :

Non inclus : boissons hors repas, téléphone

Taxe de séjour : 0.50 € par jour et par personne.

Entre amis ou groupes constitués :

 

Constituez votre groupe sur ce séjour à la date de votre choix et / ou personnalisez votre séjour :

Complétez le formulaire ci-dessous, nous vous établirons gratuitement un devis que nous vous transmettrons par mail dans les plus brefs délais.

 

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Infos techniques :

 

Niveau :

Accessible à tous les niveaux. Nos professionnels s’adaptent à vous.

 

Départ garanti à partir de :

6 personnes

 

Groupe limité à :

15 personnes

 

Matériel et vêtements :

Matériel fournit par l’hôtel et le thérapeute. Mais possibilité d’amener votre tapis et votre coussin.

De vêtements chauds pour la saison, des vêtements confortables pour le yoga et un maillot de bain pour profiter du spa.

 

Encadrement :

Par un professionnel durant les périodes d’activités, hors temps libre.

 

Hébergement :

3 nuits dans un Hôtel 2 étoiles dans une chambre simple ou double avec salle de bain et entièrement équipée. Un hôtel calme qui a gardé tous son charme ancien et traditionnel. Profitez du spa avec hammam, sauna, jacuzzi, piscine.

 

Repas :

Tous les petits déjeuners, repas du midi et diner du soir seront prient au restaurant même de l’hôtel. Une cuisine Bio, respectueuse des saisons et végétarienne. Vous avez également la possibilité de manger de la viande ou du poisson si vous le demandé.

 

Déplacement :

Arrivée à l’hôtel par vous moyens. Si besoin de venir vous chercher nous demander à l’avance. Lors des temps libres, déplacement par vos propres moyens.

Infos supplémentaires :

Si vous avez des problèmes articulaires ou autres, il serait bien de nous en avertir en avance afin que nos intervenants puissent adapter leurs exercices.

La sophrologie 

 

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes.

Pilates 

 

Le Pilates, c’est la petite gym douce qui monte. Avec plus de 500 exercices, elle vise à muscler le corps, mais autrement. C’est une méthode d’entrainement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Le reiki 

 

Le REIKI (du japonais « énergie universelle ») est une technique d’énergisation par l’imposition des mains, issue d’anciennes pratiques himalayennes, et développée au Japon par Mikao USUI au début du 20ème siècle. En dissipant les nœuds énergétiques à l’origine de nos blocages, l’énergie du REIKI permet un relâchement profond et l’activation de nos centres énergétiques.

Tai chi 

 

Le tai chi -ou tai-chi-chuan- est un art martial chinois axé sur les aspects mentaux, spirituels et énergétiques. Il comporte un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met l’accent sur la maitrise de la respiration. Par leur dimension spirituelle, les enchaînements font penser à une méditation en mouvement qui permet d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Les gestes sont souples, fluides et lents.

SEJOUR SANTE ET BIEN ETRE

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Les commentaires

Excellent accueil et très bonne cuisine

Je viens de passer 5 jours au Mendi Alde avec un groupe pour un séjour randonnée/yoga. Nous avons été merveilleusement accueillis. La direction et le personnel ont été très attentifs à nos besoins et à nos demandes. C’est eux aussi qui s’occupaient de notre pique-nique de midi. Le spa était parfait pour récupérer d’une journée de rando. La très bonne surprise a été la cuisine. Une cuisine régionale mais traitée avec légèreté et créativité. On s’est régalés.