Description
Yoga & Randonnée
Yin yoga :
Le Yin yoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. L’important n’est pas le renforcement des muscles ou le développement de l’endurance. Il ne nécessite pas ou peu d’engagement musculaire. C’est une pratique idéale en complément d’activités dynamiques.
Le Yin yoga consiste en des étirements de longue durée, des combinaisons de respirations lente et profonde et des postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes. Ce type de yoga permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. Il faut cependant respecter quelques règles afin de pouvoir utiliser le Yin yoga à son avantage :
– Respectez vos limites
– Afin d’être totalement calme, ne bougez pas
– Essayez de tenir le plus longtemps possible
La marche nordique :
En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais son orientés pointes vers l’arrière. Les bâtons permettent d’amplifier le déplacement. Une belle méthode pour garder le rythme, s’équilibrer et osé partir plus loin dans la découverte.
LE PRIX COMPREND :
– L’hébergement en pension complète
– Les cours de yoga
– Les transferts gare / hôtel / gare, si vous voyagez en train
– L’apéritif de bienvenue et le pot de départ
– L’accès à l’espace détente
LE PRIX NE COMPREND PAS :
– Les boissons et dépenses personnelles
– La taxe de séjour
Isabelle –
“Rando – yoga ; total lâcher prise”
Une grande première pour moi, je n’étais jamais partie pour un séjour yoga, juste quelques connaissances en yoga et mes deux copines.
Le Pays Basques avec ses sommets verdoyants, les vautours, les troupeaux de manechs à tête noire et de pottoks en liberté, notre guide Céline pour ses connaissances et son écoute, le groupe sympathique, tout était parfait. Que dire de l’hôtel (spa le soir en rentrant de rando) et de son équipe toujours souriante, du petit déjeuner au dîner sans oublier les pique-niques tout simplement divins (bravo chef).
L’alliance de la rando et du yoga permet un total lâcher prise.
Merci céline pour tout ce que tu m’as appris, ta voix qui nous guidait durant la méditation, merci les filles.
Dabhia –
“Excellent séjour”
Rando Yoga au Pays Basque, harmonie du corps et de l’esprit
Très bon séjour grâce un à groupe très agréable, une guide (Céline) d’une grande compétence et toujours très disponible et un hébergement très confortable. Avec deux autres copines nous avions choisi cette formule yoga rando.
Le séjour est organisé sur un rythme que j’ai trouvé parfait : yoga au réveil, petit-déjeuner gourmand, randonnée dans un paysage splendide, retour à l’hébergement en milieu ou fin d’après-midi pour une pause détente au SPA et ensuite de nouveau yoga avant un dîner bien servi et très convivial.
C’est un séjour que je recommande.
Marie Ange –
Randonnée – yoga
C’était une découverte pour moi la randonnée avec l’activité yoga. C’est une très bonne idée de cumuler ces 2 activités car d’une part, l’une peut permettre de découvrir une nouvelle activité et d’autre part le yoga peut aider à soulager les raideurs dues à la marche et atténuer certaines douleurs chroniques.Avec deux autres copines, nous avons passé un super séjour.
De plus le cadre était très agréable et reposant.
C’est une solution très intéressante pour les personnes fatiguées qui peuvent séjourner sur place et bénéficier des séances de yoga si la marche n’est pas possible chaque jour.
jean pascal bruno –
Endroit très convivial
Établissement situé au centre du Pays Basque, idéal pour sillonner la région.
Accueil irréprochable, personnel attentionné.
Nourriture locale, très bonne qualité, copieuse, mais après de grandes journées de marches, cela est bien nécessaire.
Spa confortable et apprécié après les efforts de la journée. Les cours de yoga sont adaptés aux personnes, pour nous s’était la première fois.
Nous y reviendrons et nous le recommandons.
CAROLINE –
“Quelle détente !”
Rando Yoga au Pays Basque, harmonie du corps et de l’esprit
Tout d’abord un grand merci à notre guide Céline qui illumine ce voyage par sa constante bonne humeur et son écoute aux besoins de chacun, sachant aussi adapter le programme de la journée suivant la météo. Une toute première pour moi qui ne suis pas une régulière yogi ou randonneuse. Aucune crainte, car Céline sait s’adapter à son audience et compose un menu yoga pour tous.
Des parcours d’une toute beauté et tous très différents malgré leur proximité. Un hôtel très adapté aux besoins du groupe, des chambres sans grand luxe mais très confortables, d’un rapport qualité prix imbattable. Des hôteliers charmants, ne sachant que faire pour rendre notre séjour agréable. Une cuisine variée, très saine et équilibrée (toujours des alternatives proposées pour ceux qui ne mangent pas de viandes ou ceux qui veulent des légumes au lieu de féculents ou ne mangent pas de dessert).
Quelques recommandations :
– Il faut un minimum de condition physique (quelques pentes raides !)
– La première nuit est surprenante car les cloches de l’église sonnent toutes les heures. Mais n’ayez aucune crainte, après la premier journée d’activité vous ne les entendrez plus !
Des vacances idéales avec un groupe très sympa.
ABEILHOU –
“SEJOUR REUSSI”
Rando Yoga au Pays Basque, harmonie du corps et de l’esprit
J’ai énormément apprécié les randonnées au milieu des troupeaux .
La prestation hôtelière était sans faille et d’un grand professionnalisme.
La rando associée au yoga, le top !
NATHALIE –
Première fois tout cours en rando de groupe. Bonnes relations, Super guide et prof de yoga (Céline) qui nous a fait vivre une semaine intense mais équilibrée. Hôtel parfait, tant du point de vue des prestations que de la gentillesse des propriétaires.
Parfait en tout point, à refaire…
sylvie duc –
Le descriptif du séjour correspond parfaitement au voyage.
Mais… Il n’évoque pas le professionnalisme d’Eric, notre guide : sa connaissance du pays basque, sa bienveillance, ses cours de yoga d’un très bon niveau… Ni la gentillesse de nos hôtes, qui ont tout fait pour rendre notre séjour le plus agréable possible…
admin4246 –
Par Annie
Yoga au Piment d’Espelette.
Magnifique séjour Yoga Rando au coeur du Pays Basque. Logés dans un écrin de verdure au calme, nous avons pu profiter de jolies balades très variées sur la côte basque ou sur les flancs du Mondarrain en compagnie des vautours, des troupeaux de maneches à tête noir et des pottocks en liberté.
Le matin et le soir, pratique de asana, de pranayama dans le jardin ou dans la salle avec vue et accès libre au spa de l’hôtel au retour de la rando. Le vrai bonheur ! Sans compter l’excellente cuisine du patron, tout est fait maison, on se régale du petit déjeuner au dîner jusqu’au pique nique. Merci à notre guide, pour son attention et son partage de sa longue pratique du Yoga et de la méditation. Une belle rencontre !