De retour à SEJOURS

SEJOUR YOGA ET DETENTE

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Le voyage en résumé :

Ancré dans un petit village basque, face aux montagnes, l’hôtel Mendi Alde vous invite à vous détendre dans un cadre reposant. Suivi et accompagné d’un professionnel vous participerez à plusieurs séances de yoga et autres activités. Vous pourrez également être libre de profiter des alentours et du spa de l’hôtel afin d’approfondir votre bien être.

 

Les points forts :

·         Le lieu calme

·         La vue sur les montagnes

·         Le spa détente

·         Des activités diverses

·         Les repas végétariens

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Description

Yoga & Détente

L’Hatha-yoga 

L’hatha-yoga est un terme sanskrit. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Le yoga est un enchainement de postures très simples ou plus compliquées. L’hatha-yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline. Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y associe le contrôle du souffle et la concentration.

Aqua yoga 

La pratique du yoga en eau chauffée conjugue les bienfaits de l’eau, qui supporte le poids du corps dans les mouvements, avec les vertus déjà connues du yoga. Un renforcement musculaire respectueux des articulations, lors d’une pratique aux sensations enveloppantes et relaxantes, qui nous renvoie à nos mémoires embryonnaires.

LE PRIX COMPREND :
– L’hébergement en pension complète
– Les cours de yoga
– Les transferts gare / hôtel / gare, si vous voyagez en train
– L’apéritif de bienvenue et le pot de départ
– L’accès à l’espace détente

LE PRIX NE COMPREND PAS :
– Les boissons et dépenses personnelles
– La taxe de séjour

Informations complémentaires

DATE DE SEJOURS

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TYPE DE CHAMBRE

A DEUX LITS, DOUBLE, SINGLE

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