le yoga pour les soignants Le yoga pour les soignants
L’objectif du stage est de découvrir et s’approprier des outils pour être mieux dans sa vie de soignant, grâce aux interventions de trois formateurs.
La formation courte est axée sur le lâcher prise et la relaxation avec pour objectif de décompresser rapidement. Je vous propose plusieurs exercices : des exercices respiratoires pour décompresser, des exercices posturaux pour relâcher les tensions musculaires accumulées, et des outils pour se régénérer rapidement. Ce sont des exercices simples, efficaces et adaptés, qui se font debout ou assis, sur une chaise ou un tapis.
Le yoga pour les soignants
Le projet
Ensemble nous verrons comment concilier au mieux activité professionnelle et équilibre personnel en s’ appuyant sur le trépied : bien être physique, émotionnel, et relationnel.
Les supports( ateliers, jeu de rôle, relaxation) et la déconnexion avec le contexte professionnel seront favorables à une meilleure appropriation.
Un travail en petit groupe permet de tenir compte des aspirations et valeurs de chacun.
» Essayer de trouver un équilibre durable… »
Un temps pour soi
Le repos est au programme! Marche en pleine nature, alimentation saine…
Le lieu apaisant se prête a la décompression.
Les intervenants:
Paco Laulhe
entraineur de basket de niveau national, est a ce jour coach certifié dans le développement personnel et l’ accompagnement managérial en entreprise.
Il sera présent la journée du 26 pour aborder PRESERVATION DE SOI -aider l’autre a partir de l’ aide qu’on s’ accorde à soi.
-Gagner en lucidité concernant sa possibilité autonome de préservation de soi. Approche dynamique, vivante dans le respect de tous.
Marie Lleres
praticienne et formatrice, Marie prend en charge des personnes en difficulté. La plupart de ses patients sont adressés par des médecins traitants.
Généreuse, sérieuse et expérimentée, elle connait et maitrise les fleurs de Bach. Elle sera avec nous le 27 novembre
NOS EMOTIONS AU QUOTIDIEN: les identifier et trouver des outils pour mieux les appréhender.
Sa gaieté et sa générosité font du bien!!
Corinne Miremont
formée au yoga et a la yoga thérapie par un parcours Universitaire de Yoga et Santé. Je propose des techniques et méthodes respiratoires et corporelles.
Plusieurs temps de pratique pour mieux s’ approprier les outils. Je suis présente sur toute la durée du séjour.
APPRENDRE LE DÉTACHEMENT ET LIBÉRER LES TENSIONS ACCUMULÉES.
Lien de l’évènement https://www.yogasantesport.fr/yoga-pour-soignants
Réservation en ligne pour les chambres RESERVATION
Programme
vendredi 25
- 18h : Séance de Yoga et relaxation - Corinne 20h : Dîner
Samedi 26
- 8h : Rituel matinal 8h30 : Petit déjeuner 9h30 : La préservation de soi : Aider l'autre a partir de l' aide qu' on s' accorde. Aller vers une fluidité relationnelle". - Paco 12h30 : Déjeuner 15h : Initiation à la cohérence cardiaque 16h30 : Outils de lâcher prise et ajustement postural - Corinne 19h30 : Dîner
Dimanche 27
- 8h : Rituel matinal 8h30 : Petit déjeuner 9h30 : Gestion de mes émotions par les fleurs de Bach : apprendre à utiliser les fleurs de Bach dans mon quotidien pour mieux gérer mes émotions. - Marie 11h : Marche méditative guidée 12h30 : Déjeuner 14h30 : Yoga et outils de lâcher prise - Corinne 16h : Bilan