" Prendre un bol d'air et respirer grâce à la Randonnée "

La Randonnée

La Randonnée pour se dépenser physiquement et profiter de ce qu’il y a de plus beau et plus riche, la nature. Quelle que soit la saison on peut profiter des paysages extérieurs que nous offre la montagne.

Profitez chez nous de nombreuses balades à tout niveaux. L’hôtel situé en face de la chaine des Pyrénées vous permettra de vous promener et de revenir le soir.

Les bienfaits de la Randonnée et de la marche sont nombreux. Elle permet de libérer son esprit et d’arriver à un point de détente et de méditation, proche du yoga. Elle permet également d’ouvrir son esprit, de se couper du monde. au niveau du corps, elle le régénère, aide à la circulation du sang et au fonctionnement des muscles. Des travaux de respiration peuvent aussi être faits.

Nous vous proposons différentes randonnées accompagnées avec divers types de marches. Il est aussi possible de profiter des diverses balades lors des temps libres.

Yoga

La marche nordique :

En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais son orientés pointes vers l’arrière. Les bâtons permettent d’amplifier le déplacement. Une belle méthode pour garder le rythme, s’équilibrer et osé partir plus loin dans la découverte.

Massage

La marche afghane :

En synchronisant nos pas sur notre souffle, la marche afghane permet de nous faire avancer plus vite, plus loin, tout en déployant moins d’efforts. A la croisée de l’exercice physique et de la méditation, cette discipline offre une autre vision de la marche et du pouvoir de la respiration. Trouvez le bien-être dans l’effort en utilisant les techniques de respirations des marcheurs du Moyen-Orient. Prenez de la hauteur en toute conscience.

Méditation

La méditation est une pratique spirituelle, mentale et posturale très ancienne. La méditation trouve son origine en Orient, mais aussi dans la tradition bouddhiste. La pratique de la méditation permet de contrôler les émotions négatives et de recentrer son esprit.

Randonnée

Les randonnées en Pays basque s’adaptent à tous les niveaux, à toutes les envies. Chacun trouvera sur nos sentiers avec notre guide, les joies saines que procure la nature préservée. Et cela toute l’année.

Découvrez toujours plus de parcours et de chemins de randonnées sur notre mag, https://sejours-pays-basque.fr/le-mag/.

Un séjour randonnée à la montagne

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" Un temps de relaxation, rien que pour vous... "

Vous commencez quand?

Pour plus d’information et de curiosité, rejoignez nous sur le site de l’Hôtel Mendi Alde, http://mendi.fr/.